Watch Docs - prawa człowieka na pętli bieszczadzkiej - FINAŁ

Zapraszamy na podsumowanie festiwalu.
Powtórzymy film "Walka o Tybet" http://www.watchdocs.pl/2013/f/walka_o_tybet-film-131-pl.html
oraz wysłuchamy koncertu gongów, dzwoneczków i mis tybetańskich w wykonaniu Piotra Kamzola (www.suria.com.pl)


https://www.facebook.com/events/806311839440825/?ref_newsfeed_story_type=regular

Joga metodą Sivanandy w Rzeszowie

„Asany czynią człowieka silnym, wolnym od chorób i lekkim”. Hatha Joga Pradipika

Zajęcia wprowadzają w podstawowe techniki tradycyjnej Hatha Jogi składającej się z zajęć praktycznych przeplatanych teorią. Spotykamy się raz w tygodniu (czwartki 19.00-20.30) po ok. 1,5h.

Lekcje jogi są odpowiednie dla osób w każdym wieku, zarówno nowicjuszy jak i tych, którzy mieli już wcześniejszy kontakt z tą praktyką. Stopniowo uczymy się poszczególnych pozycji jogi (Asana), ćwiczeń oddechowych (Pranayama), jogicznej rozgrzewki (Surya Namasakar), relaksacji (Shavasana), które oprócz samej praktyki są omawiane również w teorii. Podczas tych zajęć nie używamy żadnych dodatkowych pomocy, wystarczą dobre chęci, otwartość, kawałek przestrzeni i chwila czasu dla siebie. Ma to na celu dokładne skupienie się na własnym ciele, czucie każdej pozycji, a poprzez rozciągnięcie mięśni i zrelaksowanie umysłu pozbycie się stresu. Podczas relaksacji końcowej przewidziane jest użycie delikatnych instrumentów – muzyka łagodzi obyczaje :)

Przez ten okres przechodzimy od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, co pozwala na stopniowe przygotowanie ciała do prawidłowej praktyki jogi. Zajęcia są kompletnym wprowadzeniem w podstawy jogi, z naciskiem na indywidualne podejście do każdego uczestnika i jego potrzeb. Adepci otrzymują porządny kawałek wiedzy, który pozwala na szybki rozwój, pogłębienie i kontrolowanie tego jak ma wyglądać praktyka własna. A dzięki zdobytej wiedzy o ćwiczeniach, uczeń jest w stanie świadomie dopracować konkretne asany, zrozumieć ich zastosowanie oraz wpływ na organizm.

System jogi met. Sivanandy jest jednym z najstarszych sposobów praktykowania hatha-jogi, opartym na przekazie ustnym (guru kula – z mistrza na ucznia) i zawiera takie elementy jak:
- relaksacja wstępna
- ćwiczenia oddechowe
- rozgrzewka
- typowa seria 12 asan
- relaksacja końcowa

Więcej o tej tradycji znajdziesz na stronie www.sivananda.eu/pl/joga-sivananda.html

Zajęcia odbywają się w Dunami Studio Dynamiki Twórczo Rozwojowej przy ulicy Hetmańskiej 4 w Rzeszowie w czwartki od godz. 19.00 do 20.30.

Cena:
Jednorazowe wejście – 20 zł

Aby zajęcia miały miejsce potrzebnych jest 4 chętnych, proszę o zapisy telefoniczne, mailowe.


PIERWSZE ZAJĘCIA JOGI 5 LUTEGO – ZAPRASZAM!!


Jogę prowadzi doświadczony nauczyciel metody Sivanandy - Piotr Kamzol.
Więcej informacji na stronie internetowej www.suria.com.pl
tel. 794 140 944
mail: pdwk@gmail.com
„Suria” Piotr Kamzol