Koncert muzyki kontemplacyjnej - Iwona Jędruch i Piotr Kamzol w Metamorfozie

METAMORFOZY zapraszają na pierwszy koncert muzyki kontemplacyjnej. Koncert odbędzie się o godzinie 18:30 w Warsztacie, przy pl. Konstytucji 4 w Warszawie.
Grać będą:
- Iwona Jędruch - skrzypce, instrumemty akustyczne oraz śpiew,
- Piotr Kamzol - misy dźwiękowe i gongi
Wstęp 10 zł.

 https://www.facebook.com/events/1900727783484898/

Joga - Warsztat wprowadzający „Wielowymiarowy relaks”

„Asany czynią człowieka silnym, wolnym od chorób i lekkim”. Hatha Joga Pradipika

Zajęcia wprowadzą w podstawowe techniki tradycyjnej Hatha Jogi składającej się z zajęć praktycznych przeplatanych teorią. Spotykamy się 2 raz w tygodniu (19.00-20.30) po ok. 1,5h
od 30 października do 22 grudnia 2015 r.

Lekcje jogi są odpowiednie dla osób w każdym wieku, zarówno nowicjuszy jak i tych, którzy mieli już wcześniejszy kontakt z tą praktyką. Stopniowo nauczymy się poszczególnych pozycji jogi (Asana), ćwiczeń oddechowych (Pranayama), jogicznej rozgrzewki (Surya Namasakar), relaksacji (Shavasana), które oprócz samej praktyki są omawiane również w teorii. Podczas tych zajęć nie używamy żadnych dodatkowych pomocy, wystarczą dobre chęci, otwartość, kawałek przestrzeni i chwila czasu dla siebie. Ma to na celu dokładne skupienie się na własnym ciele, czucie każdej pozycji, a poprzez rozciągnięcie mięśni i zrelaksowanie umysłu pozbycie się stresu. Ćwiczyć będziemy przy orientalnych zapachach kadzidełek oraz tradycyjnej muzyki z Indii. Podczas relaksacji końcowej przewidziane jest użycie delikatnych instrumentów – „muzyka łagodzi obyczaje”. Będą to misy tybetańskie, dzwoneczki Shanti i Koshi, kamertony i inne :)

Przez ten okres przechodzimy od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, co pozwala na stopniowe przygotowanie ciała do prawidłowej praktyki jogi. Zajęcia są kompletnym wprowadzeniem w podstawy jogi, z naciskiem na indywidualne podejście do każdego uczestnika, jego potrzeb oraz szczególnie kwestii RELAKSACJI. Adepci otrzymują porządny kawałek wiedzy, który pozwala na szybki rozwój, pogłębienie i kontrolowanie tego jak ma wyglądać praktyka własna. A dzięki takiej edukacji o ćwiczeniach, uczeń jest w stanie świadomie dopracować konkretne asany, zrozumieć ich zastosowanie oraz wpływ na organizm.
System jogi met. Sivanandy jest jednym z najstarszych sposobów praktykowania hatha-jogi, opartym na przekazie ustnym (guru kula – z mistrza na ucznia) i zawiera takie elementy jak:
- relaksacja wstępna
- ćwiczenia oddechowe
- rozgrzewka
- typowa seria 12 asan
- relaksacja końcowa
Więcej o tej tradycji znajdziesz na stronie www.sivananda.eu/pl/joga-sivananda.html


Proszę zabierać ze sobą matę do ćwiczeń i mały kocyk.
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej szkoła podstawowa nr 3 w Rzeszowie przy ulicy Hoffmanowej 11 we wtorki i piątki od godz. 18.00 do 19.30.
Oto cennik:
16 spotkań dorośli – 240zł
16 spotkań dzieci, studenci– 200zł
1 wejście - 20zł

Warsztat odbędzie się po zebraniu grupy co najmniej 6-cio osobowej.


PIERWSZE ZAJĘCIĄ „ZAPOZNAWCZE”
27 PAŹDZIERNIKA W PROMOCYJNEJ CENIE – 10ZŁ ZAPRASZAM!!

Jogę prowadzi doświadczony nauczyciel metody Sivanandy - Piotr Kamzol.
Więcej informacji na stronie internetowej www.suria.com.pl
„Suria” Piotr Kamzol
mail: pdwk@gmail.com
tel. 794 140 944